放假千万别刷抖音

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国庆7天,不知道大家都是怎么安排的?

 

我观察后发现,按传统方式安排假期的人,不但得不到休息,反而感觉非常疲惫。

 

每天睡12个小时,宅在家里刷抖音,脑子变成一团浆糊,白天迷迷糊糊;

 

花几万去萨瓦迪卡旅游,仍然没有找到诗和远方,也没有燃起生活的激情;

 

去夜店、KTV嗨到爆肝,第二天只是感到更强烈的空虚感;

 

疯玩、嗜睡、纵欲,能换来真正的放松吗?

 

真正的休息,是恢复疲劳,在假期结束后,能以更好的状态投入到工作中。

 

如果做不到这些, 都不是真正的休息。

 

到底是什么才是真正的休息和娱乐?

 

我自己用以下3个方法恢复精力,效果还不错。

 

放假千万别刷抖音

 

用折腾缓解疲劳

 

自从创业以后,我每天都感到头痛。在办公室里,并没有像很多人一样,每天走2万步,累得气喘吁吁。但就是感觉累。

 

这种累,累在伤神。我每时每刻,都在思考公司未来的发展方向,还有哪些地方做得不够好,投入产出是否正常。人没走出办公室,脑子已经跑遍了天南地北,累。

 

我很多做内容的同事,也有同样的感受。在电脑前坐一天,比搬一天砖还辛苦。

 

这时很多人就会去睡觉补充精力。但是就我的经历来说,效果并不好。

 

最好的办法,不是躺在床上继续静养,而是动起来!

 

脑力劳动者,大脑皮层处于兴奋状态,但身体处于睡眠状态。这种疲劳,睡眠起到的作用并不大。

 

而运动,调动是身体,可以让脑子暂时忘掉思考,从而得到真正的休息。

 

我现在每天下班,都会去小区周边走一走,什么都不想,就把自己丢给大自然,放空自己。

 

出一身汗,没觉着累,反而感觉特别舒服。第二天又可以打鸡血工作了。

 

放假千万别刷抖音

 

用爱好代替放纵

 

疲惫,来源于生活一成不变的枯燥无味。最好的休息,就是找到那些,能够点燃我们生活激情的东西。

 

我有个爱好,就是做饭。

 

没事的时候,我喜欢一个人在厨房瞎倒腾。去菜市场看芸芸众生,吸点人间烟火味。水龙头打开,灶火点上,食材在锅里滋滋作响,一盘盘香喷喷的饭菜从厨房鱼贯而出。享受!

 

周末,我经常给家人露两手。看着自己亲手做出来的菜品,幸福感特别强。

 

每个人小时候,都有一个小小的爱好:画画、摄影、环游世界。这些潜藏在骨子里的东西,就是我们的幸福来源。

 

休息的时候,去用心经营自己的爱好,把时间全部灌到这些小确幸里,人会彻底得到放松。

 

我还有另一个爱好,就是工作,哈哈。

 

因为我做的是我喜欢的事情,而且能赚到钱。我在办公室工作的每一分钟,都感觉特别美好。放假的时候,也总是闲不下来。

 

如果让我去打游戏、逛街、追剧,我觉得比工作还累!

 

我宁愿拿个扫把去办公室扫地,也感到神清气爽!

 

当然很多人不会像我这么变态。但你肯定有自己喜欢的东西。用这些爱好,去代替无意义的消极放纵吧。

 

放假千万别刷抖音

 

用目标填充时间

 

普通人只会用各种行为去填充自己的日历,以安慰自己度过碌碌无为的一天;

 

而牛逼的人,则关心每天的产出,以及与目标的相关性。

 

这是我最近体会最深的一句话。

 

工作日,就工作。休息日,就休息。

 

这当然是没有错的。但是这有一个陷阱,就是根据世俗规则来安排自己的生活。

 

许多人感觉自己每天工作了多长时间,好像挺充实。但是忙了一天,到底做了些什么事?自己也说不出来。

 

到了周末,漫无目的地去游荡、玩耍,真正放松了吗?

 

根据自己制定的节奏去工作和休息,而不是根据法定节假日的规律安排生活,这是最高境界的休息。

 

比如我这个月制定了一个目标,要新上线5门课程。那么不管是不是周末,只要目标没有达到,我就要想办法去完成它。

 

做完了,不管是不是工作日,我都可以安排自己休息。

 

掌握生活的主动权,就是最好的休息。

 


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